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La réflexologie plantaire peut être un outil précieux pour les sportifs amateurs ou professionnels, tant pour la préparation que la récupération.

En libérant les toxines accumulées durant des efforts physiques, elle permet de soulager les douleurs musculaires, telles que les crampes et les courbatures, et d'améliorer la circulation sanguine et lymphatique. Cette action drainante contribue également à renforcer le système immunitaire et à réguler l’équilibre acido-basique du corps.

Sur le plan postural, la réflexologie aide à corriger les déséquilibres causés par des mouvements répétitifs ou des postures inadéquates. Elle joue aussi un rôle dans la prévention des blessures en permettant une meilleure relaxation des muscles et des articulations.

Sur le plan mental, elle favorise la détente et la gestion du stress, ce qui contribue à améliorer la concentration et à développer une meilleure confiance en soi. En favorisant un sommeil réparateur, elle contribue à une récupération optimale, ce qui est crucial lors des périodes d'entraînement intensif ou de compétition.

La réflexologie plantaire est une discipline spécialisée qui utilise des techniques d’acupression appliquées sur les zones réflexes des pieds. Ces zones correspondent à des organes et systèmes du corps. La réflexologie vise à stimuler les voies nerveuses pour améliorer la fonction des systèmes internes, soulager le stress et favoriser la circulation énergétique.

En revanche, un massage des pieds se concentre simplement sur le relâchement des tensions dans les muscles et les tissus mous des pieds.  Il n'inclut pas la dimension thérapeutique plus profonde liée aux organes internes comme le fait la réflexologie.

Ainsi, bien que les deux pratiques puissent apporter une sensation de bien-être, la réflexologie s'appuie sur une formation spécifique et vise à équilibrer le corps, tandis qu’un massage des pieds est plutôt une technique de relaxation musculaire.

Faites confiance à un réflexologue formé et certifié.

J'ai été formée en réflexologie plantaire thérapeutique par Gwenn Libouban et Paolo Malvarosa à Cancal et à Combourg, en Bretagne.  Gwenn Libouban a été élève du Dr. Martine Faure-Alderson, une pionnière de la Réflexologie Thérapie Totale, qui elle-même a approfondi les recherches d’E. Ingham.

Le programme de formation s’est déroulé sur trois ans, précédés de deux stages d’initiation. Çà été un véritable cheminement, rythmé par plus de 330 heures de cours en immersion, 100 heures de pratique supervisée ainsi que la rédaction et la soutenance d’un mémoire de fin de cursus, le tout aboutissant à l'obtention d'une certification professionnelle de réflexothérapeute.

Toutefois, il convient de souligner que la réflexologie plantaire thérapeutique n'est pas encore soumise à une réglementation professionnelle, ce qui signifie que la qualité du réflexologue et du soin sont évalués par le patient lui-même.

À l'heure actuelle, la sécurité sociale ne rembourse pas la réflexologie plantaire. Cependant, certaines assurances santé complémentaires peuvent couvrir les thérapies alternatives. Demandez conseil à votre agent habituel.

Les raisons pour lesquelles les clients prennent rendez-vous pour une séance de réflexologie plantaire thérapeutique sont très variées.

Chargés dans leur quotidien, stressés par les contraintes professionnelles, familiales, certains ont à priori « simplement » besoin d’un moment de détente, d’un moment pour eux / pour elles.

D’autres personnes expriment d’emblée des problèmes de digestion, ou des difficultés à dormir, ou des douleurs « partout », mal au dos, des tensions dans les épaules, les pieds sensibles, les jambes lourdes, une fatigue chronique…

Quelques personnes viennent en séance avant et/ou après une opération, ou encore pour accompagner/soulager les effets de traitements lourds comme de la chimiothérapie.

J'ai également reçu des femmes en période de grossesse ainsi que des bébés ayant un sommeil agité. Il peut même s’agir d’étudiants qui ressentent de la fatigue ou éprouvent de l'anxiété à l'approche des examens.

La première phase de la séance consistera à vous aider à vous poser, commencer à vous détendre, en dénouant les tensions dans les chevilles et dans les pieds. Je prends aussi un moment pour attendre les premières petites « pulsations » dans vos pieds qui « indiqueront » le début du chemin de la séance.

Le cœur de la séance ne sera jamais le même .puisque je travaille en fonction de l’énergie de votre corps à l’instant T. Ce sera peut-être sur le système digestif, ou alors plutôt sur le tour du pied avec une attention particulière sur la zone réflexe de la colonne vertébrale, ce peut être aussi le système lymphatique, ou encore au niveau des orteils qui est la zone réflexe de la tête et du cou… En d’autres termes je ne déroule pas de protocole standard.

La fin de la séance

Remontée à la surface, je m’assure de refaire le tour d’horizon de vos pieds pour sentir les zones travaillées.  Moins de tensions dans la zone de la colonne vertébrale ? plus de « souplesse » sur la zone des reins ? la zone du système digestif encore un peu « chargée », et ainsi de suite en fonction de ce qu’il se sera passé pendant la séance.

A cet instant précis, je ressens de la gratitude pour la confiance que vous me témoignez. Je suis heureuse et au fond de moi, j’espère que vous l’êtes tout autant.

Vous êtes stressé, contrarié, un peu triste, tendu, agité, la tête pleine, sous traitement lourd… ET  vous avez cette envie de prendre ce temps de la séance pour VOUS, c’est déjà une bonne nouvelle. En tant que réflexothérapeute, je libère les tensions afin de stimuler l'autorégulation de votre corps. La réflexologie a de nombreux bienfaits : réduction du stress, soulagement des douleurs, amélioration de la circulation sanguine, élimination des toxines, meilleure qualité du sommeil, …

Chaque personne réagira différemment . Ce que je peux rapporter ici ce sont des exemples de vécus qui ont été partagés par les clients, en fin de séance : « j’étais tellement fatigué, que je me suis endormi très vite, vous l’avez remarqué ?», «j’ai alterné entre des phases de veilles et de presque-sommeil », « qu’est-ce que çà fait du bien ! » « je me sens complètement détendue », « j’ai eu du mal aujourd’hui à lâcher ma tête » , « j’avais envie de rester attentive à ce qu’il se passait » , « ouh la la, je suis partie loin aujourd’hui », « j’ai fait plusieurs voyages ».

Si vous n’avez jamais eu de soins de réflexologie plantaire, je recommande trois séances. Cela laisse le temps au corps de s’habituer à cette thérapie manuelle. Avec un minimum de 8 à 10 jours entre chaque séance. Mais surtout, à chacun son rythme et les circonstances dans lesquelles s'inscrit le soin. Ecoutez votre corps, vos besoins, vos envies. Nous en discuterons à l’issue de chaque séance.

Mon cabinet à Mondorf est situé au premier étage (avec ascenseur), tandis que celui au Limpertsberg (Glacis) se trouve au rez-de-chaussée, accessible facilement par tram et bus. Dans des situations exceptionnelles, je peux me rendre à votre domicile, sur arrangement préalable par téléphone au 691 55 69 68.

Elle s’adresse à toute personne, quel que soit l’âge, du bébé à la personne âgée. J’adapte la durée de la séance et l’intensité du toucher en fonction des besoins spécifiques de chaque individu

La réflexologie plantaire est une thérapie manuelle ancienne, qui fait circuler l'énergie vitale en partant des pieds, afin de stimuler, aider et soutenir le corps à s'auto-réguler. Cette technique inspirée de la médecine traditionnelle chinoise est fondée sur l'existence de zones réflexes au niveau des pieds, qui représentent chaque organe du corps humain.